CATCHYOURDREAMS Oefenkaarten voor somatische therapie: 50 eenvoudige oefeningen om stress te verminderen, spanning los te laten en altijd en overal opnieuw verbinding te maken met uw lichaam

Transformeer stress in kalmte: Ontdek 50 eenvoudige oefeningen die zijn ontworpen om spanning los te laten, angst te verminderen en ontspanning te bevorderen.
Draagbaar en handig: draag dit deck met je mee en gebruik het wanneer je een moment van rust of mindfulness nodig hebt, of het nu thuis, op het werk of onderweg is.
Begeleide verbinding tussen geest en lichaam: Elke kaart bevat stapsgewijze instructies om u te helpen opnieuw contact te maken met uw lichaam, emotionele veerkracht te verbeteren en u meer geaard te voelen.
Voor alle vaardigheidsniveaus: geschikt voor beginners en mensen met ervaring in somatische oefeningen, deze oefeningen kunnen worden aangepast aan uw unieke behoeften en comfortniveau.
Bevordert dagelijks welzijn: Maak van zelfzorg een dagelijkse gewoonte met snelle en effectieve oefeningen die in minder dan 10 minuten kunnen worden gedaan.